Lundi 30 Mars 2020
La première étape de votre voyage intérieur est passée, bienvenue à la seconde étape.
1/ Prenez un temps pour revisiter l'étape 1
2/ Objectif positif
Tout d'abord, prenez un temps pour mettre par écrit tous les objectifs que désirez atteindre aujourd'hui, la formulation doit être positive et assez courte. Des exemples: être calme et non pas ne pas être stressé, réussir à mettre en place un rituel, être apaisé confiant et joyeux, avoir de plus en plus d'énergie, avoir la force d'être positif, être capable de mettre mon esprit sur l'instant présent...Si vous avez un doute, vous pouvez m'envoyer un message. La pratique Objectif positif
Mercredi 1 Avril 2020
Aujourd’hui, je vous propose la journée de la TORTUE, calme, lente, capable de rentrer dans sa coquille...
C'est la pratique du STOP à tout va, stop une seconde, deux secondes, une minute, cinq minutes, une demi-heure, plus.......pour vous, pour vos proches.....
Une écoute de vous-même.
Respirez, chantez, dansez, jouez, amusez vous, écrivez, lisez, reposez vous, lâchez-prise, faites une parenthèse,
SOYEZ.......